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每天有那么多时间可以喝茶,为什么非要挑在饭后?茶叶中含有茶碱,茶碱不仅会影响蛋白质的消化和吸收,还会妨碍铁元素的吸收,长期饭后喝茶还可能会引发缺铁性贫血。
对策:吃完饭隔半小时以上可以喝点清淡点的茶,如绿茶。绿茶中的茶碱通过作用于脂肪细胞,可以帮助燃脂。另外普洱茶也是不错的选择。属于黑茶的普洱茶,对养胃降血脂大有好处。
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