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碳酸饮料会产生二氧化碳,饭后马上喝碳酸饮料,会增加胃内压,容易导致急性胃扩张。
对策:不管是平时还是饭后都尽量不要喝碳酸饮料。含糖量高的碳酸饮料,往往还添加了甜味剂,让你吃完饭还想再吃,导致热量摄入超标,让你发胖。
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