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吃饭前肚子扁扁,吃了点饭就感觉肚子撑大了,这时松下裤腰带能让肚子舒服一点?如果这么想,你就大错特错了。吃完饭马上松开裤腰带,会降低腹腔内压,削弱对消化道的支撑,增加消化器官的负担,容易引发胃下垂。
对策:建议正餐不要吃太多,7分饱即可。感觉吃多了,饭后可用掌心画圈,按摩腹部,帮助消化,但饭后千万不要马上松裤腰带。
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