注册 | 登录 59问答欢迎你

睡前运动:瘦腿

睡前运动:瘦腿_瘦腿睡前运动教程显示全部

1、将双腿往前伸直,双手扶住膝盖。将身体慢慢往前倾,用双手握住小腿。2、趴在地板上,双臂顶着下巴,双腿弯曲,腰伸直,注意不要晃动肩膀,双腿并拢左右运动、摆动。可以很好紧实腰两侧及大腿两侧的赘肉。效果,减少腿部赘肉,紧实大腿。..

收起 2024-10-31 09:23
回答数 10 人气值 12

立即回答

已有10条答案
59问答网友 最佳答案

1、将双腿往前伸直,双手扶住膝盖。将身体慢慢往前倾,用双手握住小腿。

2、趴在地板上,双臂顶着下巴,双腿弯曲,腰伸直,注意不要晃动肩膀,双腿并拢左右运动、摆动。可以很好紧实腰两侧及大腿两侧的赘肉。

效果,减少腿部赘肉,紧实大腿。

赞同 发布于 2小时前