已有10条答案
哺乳期可以吃莴笋跟荷兰豆。
1、哺乳期吃适量的荷兰豆有助于增加奶量,促进乳汁分泌。荷兰豆中富含人体所需的各种营养物质,尤其是含有优质蛋白质,可以提高机体的抗病能力和康复能力,有助于哺乳期妈咪的术后恢复。荷兰豆中富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便能畅,起到清洁大肠的作用,有利于缓解哺乳期妈咪的便秘问题。
2、人体很容易吸收莴笋中的铁元素,哺乳期的妈妈们选择吃新鲜莴笋,可以防治由于缺铁而造成的贫血。莴笋中的钠含量比较低,而钾的含量则比较高,可以平衡体内的水电解质,从而使乳汁的分泌得到增加。
相关问题
- 10-17 孕妇适合几点吃早餐
- 10-17 孕妇早餐吃什么好
- 10-17 哺乳期饮食需要注意什么
- 10-17 哺乳期吃什么对宝宝好
- 10-17 哺乳期可以吃炒洋葱吗
- 10-17 产妇吃木瓜有什么注意事项
- 10-17 青木瓜怎么做下奶食谱
- 10-17 青木瓜炖牛奶能下奶吗
- 10-17 催奶青木瓜好还是红心木瓜好
- 10-15 吃芦笋要注意什么
- 10-15 宝宝吃芦笋该怎么做好
- 10-15 宝宝吃芦笋有什么好处
- 10-15 芦笋宝宝多大可以吃
- 10-15 新鲜柿子怎么催熟
- 10-15 什么人不能吃脆柿子
- 10-15 孕妇降血糖的最佳方法
- 10-13 孕妇血糖高可以吃脆柿子吗
- 10-13 宝宝晒太阳什么时候最好
- 10-13 几个月的宝宝可以晒太阳
- 10-13 宝宝出门要注意些什么
立即回答