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通常在抱孩子出去的时候,建议可以在上午6-10点,因为这个时间的紫外线是比较弱的,可以有效的促进身体新陈代谢。下午4-5点这个时候X光束是比较多的,促进骨骼钙化的效果比较好。到那时在下午4点的时候,注意避免晒太阳时间过久,因为这个时间点的紫外线是比较强的。
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