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掌握好方法腿不会变粗。
如果你在骑车后发现腿部维度变粗了(测量出来的,不是眼看),主要有两方面原因:
1、一方面是自身属于肌肉型腿,骑车后腿部水驻留令肌肉更明显,看起来腿“变粗”了。
2、另一方面则因为骑车运动后没有彻底拉伸放松腿部,肌肉紧缩在一起变大了。
正确方法:
要想通过骑车瘦腿,要先确认自己的腿是否属于肌肉型,其次是在骑车运动后,要注意对腿部进行拉伸练习。
对于肌肉型的腿,需要在运动前拍打肌肉一段时间,把肌肉拍松,运动后再拉伸,这样瘦腿效果更好。
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