已有10条答案
薄荷粥
原料:薄荷20克、大米40克、冰糖2颗。
做法:
1、将鲜薄荷叶去老叶、黄叶,清水洗净,沥干,备用。
2、大米淘洗干净,放入锅中,加适量清水。
3、锅置火上,大火煮沸,转小火。
4、待粥稠时,加入薄荷叶和适量冰糖,煮沸即可。
功效:薄荷粥低脂低热,所含膳食纤维能促进肠道的蠕动,帮助的食物消化及吸收,进而起到减肥瘦身的作用。
薄荷柠檬蜂蜜水
原料:薄荷2-3片、柠檬1片、1勺蜂蜜、适量冰块。
做法:
1、将薄荷、柠檬洗净,切一片新鲜柠檬片放于杯中。
2、用凉开水冲泡,加入蜂蜜,搅拌均匀。
3、倒入冰块,放入薄荷点缀即可。
功效:这款茶饮中润肠通道、去脂消脂的作用,有助于减肥。
薄荷西红柿汤
原料:薄荷100 克、西红柿100 克、白砂糖50 克、淀粉(豌豆)10 克。
做法:
1、薄荷洗净,切成1厘米长的段;西红柿洗净、入开水中稍烫,去皮、蒂,切成1厘米见方的丁。
2、汤锅置旺火上,加水600 克,烧开后加入西红柿丁、薄
荷、白糖。
3、煮开后用湿淀粉20克(淀粉10克加水10克) 勾芡。
4、再开后倒人大汤碗即可。
功效:西红柿、薄荷热量低,且能促进消化,可以帮助减肥瘦身。
相关问题
- 10-21 骑自行车腿会变粗吗
- 10-21 骑自行车可以瘦腿吗
- 10-21 下半身肥胖怎么办好
- 10-21 下半身肥胖的原因
- 10-21 保鲜膜包腿过夜有什么危害
- 10-21 保鲜膜包腿可以过夜吗
- 10-21 跑步机跑步可以瘦腿吗
- 10-21 跑步机怎么跑瘦腿
- 10-21 跑步机瘦腿速度多少最好
- 10-21 经期运动减肥注意事项
- 10-19 经期做什么运动可以减肥
- 10-19 塑身超速期:生理期后的7-14天
- 10-19 塑身福利期:生理期来的1-7天
- 10-19 塑身缓慢期:生理期后的21-28天
- 10-19 塑身平快期:生理期后的14-21天
- 10-19 用保鲜膜包腿可以瘦腿吗
- 10-19 保鲜膜为什么可以减肥
- 10-19 保鲜膜瘦腿效果好吗
- 10-19 喝薄荷水减肥要注意什么
- 10-17 薄荷水的减肥效果怎样
立即回答