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1、爬楼梯的时候要穿合适的鞋子，宜穿柔软的具有防滑作用的厚底鞋或运动鞋，不要穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋。
2、爬楼梯时最重要的是注意安全，不要追求快速爬楼梯，那样不仅容易发生意外，还容易伤害身体关节，根据个人情况来选择爬楼梯速度。
3、膝盖受伤，或者有退化性关节炎的人不宜爬楼梯来减肥。
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