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理论上来说,减肥期间并没有什么是绝对不能吃的,除了有毒副作用不能吃的东西以外。
虽然减肥期间需要控制热量摄入,对于一些高热量的水果,如:牛油果、榴莲、椰子、荔枝、菠萝蜜等不宜多吃,但少量吃也是可以的,因为食用量和摄入热量成正比,吃的量少了,自然热量也不会很高。
在减肥期间嘴馋了可以少量吃任何高热量食物,水果也不例外,但一定要控制住,不能突然就收不住嘴,暴饮暴食的话,容易导致减肥失败。
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