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双手前掷实心球也是很多地区体育中考常测项目之一,重点考察了学生的腰腹肌力量和身体的柔韧协调能力,对于增进学生的体质健康有十分重要的意义。下面一起来看看吧。
1、投掷实心球时腕指无用力。
2、投掷实心球时两个肘关节过早下降或甩小臂现象,造成出手角度过小。
3、投掷实心球时腰腹收缩与两臂用力不协调。
4、实心球出手无力,或未完成掷球动作,实心球就提前离手。
5、向下掷实心球,几乎不存在抛物线。
6、实心球出手角度太大,高而不远。
7、开始掷球时,先屈肘将球降至脑下方,再掷球,用不上以胸带臂的力量。
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