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减肥期间可以吃大量的苹果吗

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不能。任何时候都不建议大量吃苹果,因为苹果食用过多首先考虑会导致不易消化,加重胃肠道负担,引起胃胀、胃痛、腹泻等胃肠道不适;其次苹果虽然热量低,但吃多了热量也会累积,也会超出自身热量需求,从而导致热量摄入过多囤积成脂肪,反而影响减肥。尤其是肥胖的高血糖人群,某些苹果种类,含糖量比较高,不适合糖尿病患..

收起 2024-07-30 09:12
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不能。

任何时候都不建议大量吃苹果,因为苹果食用过多首先考虑会导致不易消化,加重胃肠道负担,引起胃胀、胃痛、腹泻等胃肠道不适;其次苹果虽然热量低,但吃多了热量也会累积,也会超出自身热量需求,从而导致热量摄入过多囤积成脂肪,反而影响减肥。

尤其是肥胖的高血糖人群,某些苹果种类,含糖量比较高,不适合糖尿病患者大量食用,否则可能引起血糖升高,加重原有病情。

赞同 发布于 3个月前