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吃苹果减肥最佳时间

吃苹果减肥最佳时间_减肥苹果什么时候吃好显示全部

建议饭后2小时左右食用最佳。一是部分人可能空腹吃生冷的苹果等食物会引起胃肠不适;二是苹果在饭后立即食用反而会增加摄入热量,不利于减肥;三是晚上睡前吃苹果不利于肠道休息和减肥;四是饭后2小时左右吃苹果既可以用低热量的食物缓解饥饿感,又能帮助食物脂肪消化代谢。因此综合来看,减肥期间选择吃苹果以饭后2小时左..

收起 2024-07-28 10:02
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建议饭后2小时左右食用最佳。

一是部分人可能空腹吃生冷的苹果等食物会引起胃肠不适;二是苹果在饭后立即食用反而会增加摄入热量,不利于减肥;三是晚上睡前吃苹果不利于肠道休息和减肥;四是饭后2小时左右吃苹果既可以用低热量的食物缓解饥饿感,又能帮助食物脂肪消化代谢。

因此综合来看,减肥期间选择吃苹果以饭后2小时左右食用最佳。

赞同 发布于 3个月前