已有10条答案
1、花生酱减肥
大家都知道花生酱是一种高热量的食物,家用的那种小勺子,一勺子花生酱就有16克脂肪和200卡路里的热量,但是让人不易产生饿的感觉,所以容易让人的胃口大减,从而减少摄入其他食物量,达到减肥的目的。
2、花生红枣汤减肥
红豆或者黑豆放在盐水中浸泡一整个晚上,第二天起来用清水洗干净。加入洗干净的花生跟红枣一起焖煮,接着加入适量的水跟冰糖,煮好之后就放着晾凉,放到冰箱里待到晚餐时间享用即可。
3、熟花生减肥
生花生含有的营养物质是远高过于熟花生的。尤其是红衣花生,不仅能养胃,还对女性经期、孕期、产后修复补血、补气都是非常有用的。
4、新鲜花生减肥
每天吃10颗左右新鲜的生花生,细细的咀嚼后再下咽,肠胃比较敏感的人可以先把外面红色的花生皮剥掉再吃,花生的饱腹感很强,可以有效的控制食量,为身体补充营养。
相关问题
- 10-29 素食海皇羹:健康瘦身
- 10-29 玉米笋白菜汤:白领减肥最爱
- 10-29 方法四:多喝点水
- 10-29 方法三:多吃点蔬菜
- 10-29 方法二:多吃新鲜水果
- 10-29 方法一:多吃全麦食物
- 10-29 豆腐减肥注意事项
- 10-29 吃豆腐为什么可以减肥
- 10-28 春季减肥注意事项
- 10-28 春季减肥吃什么
- 10-27 弊端一导致低血糖
- 10-27 优势三有助于形成良好的作息习惯
- 10-27 优势二持续提高代谢水平
- 10-27 优势一燃脂更容易
- 10-27 何种状态下能空腹开跑
- 10-27 弊端三损失肌肉
- 10-27 弊端二游离脂肪酸浓度升高
- 10-27 孕妇可以吃鹅蛋吗
- 10-27 孕妇怎么吃鹅蛋最好
- 10-25 韭菜怎么吃减肥效果最好
立即回答