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1、生吃梨子
早上起床后喝一杯水,然后吃1个梨子和一个鸡蛋或者一片面包。好带皮生食,可增加纤维素和获得多种维生素,帮助排毒。
2、冰糖梨子水
2个梨子、冰糖少许。将梨子的皮和核心、去掉,切成小块。 在锅里加上3小碗水水沸后倒入梨块,加上冰糖煮5分钟,对虚火性肥胖体质的MM效果好,可以连梨子水渣一起食用,也是不错的一份减肥的甜品呢,减肥可以吃的甜品,多么美好啊。
3、银耳雪梨
取足够量的银耳放进水里清洗,然后放进锅中煮10分钟,梨洗净切小块一起放进同煮10分钟,汤色洁白,口感细滑,银耳补肺梨可以润肺,坚持饮用对治疗便秘有显着效果,还能减肥美容,细滑皮肤。
4、焖梨子
鸭梨四个,用刀去皮,从顶部横切,挖核,填入冰糖八宝米之类,用牙签叉好,把刚才切的部分封口。然后上锅蒸,梨子到半透明的时候下锅。冷却后就可以食用。样子有点像果冻,很漂亮。
5、梨子粥
用糯米煮一小锅粥,可以放一些花生和红枣一起煮,味道更好一些,粥开了以后把梨子洗净切小块放进煮2分钟就可以了,再放冰糖,美味的梨子粥就做成了。
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