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50-100克左右即可。
由于榴莲的热量比较高,并且含有大量的糖分等物质,对于正在减肥或者肥胖的人群来说,不建议吃太多,否则很容易导致肥胖,从而加重身体机能的负担,对机体产生危害,对于这些人群来说,建议一天吃50-100克左右的榴莲即可。
小贴士
榴莲中含有丰富的矿物质,其中就包括钾,对于肾功能不好、慢性肾病的患者来说,要少吃或不吃榴莲。
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